Τετάρτη, 18 Μαΐου 2016

Σαλάτα με τόνο, σουσάμι, λιναρόσπορο και κολοκυθόσπορο


Τονοσαλάτα με λίγες θερμίδες ιδανική για δίαιτα ή για βραδινό!
Θα χρειαστούμε:

1 μεγάλο μαρούλι σγουρό
1 ντομάτα σφιχτή κομμένη σε κυβάκια
1 κονσέρβα τόνο σε νερό
Κολοκυθόσπορους
Σουσάμι
Λίγο ελαιόλαδο
Λεμόνι
Πιπέρι
Λιναρόσπορο
Αλάτι

Πλένουμε καλά τα φύλλα του μαρουλιού και τα κόβουμε σύμφωνα με την προτίμησή μας. Τα βάζουμε σε πιατέλα και ρίχνουμε τις ντομάτες, τον τόνο, τους κολοκυθόσπορους, το λιναρόσπορο, το σουσάμι, το αλάτι, το πιπέρι, το λεμόνι και το ελαιόλαδο.

10 σχόλια:

  1. ΥΠΕΡΟΧΟ!!!!!!!!!!!! καλή μας όρεξη!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. λατρευω τις φρεσκες σαλατες αυτη την εποχη, η προταση σου ζηλευτη. θα δοκιμαστει!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Δροσιστική και υγιεινή!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Μμμ, γιάμι γιάμι! Εξαιρετική η σαλάτα ειδικά τώρα που καλοκαιριάζει είναι από τα αγαπημένα μου! Φιλιάαααα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Γράφεις σουσάμι διαβάζω σούσι... :)
    Φρέσκια δροσερή σαλάτα και ποιος θα έλεγε όχι. Με αγαπημένα και νόστιμα υλικά!

    Καλή σου ημέρα Αριάδνη μου,
    φιλί!

    Ζ.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. πολυ καλη θα ελεγα
    θα τη δοκιμασω αμεσα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. Ωραία και πανεύκολη! Καλό σ/κ πολλά φιλιά Αριάδνη μου :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. Υπέροχο Αριάδνη! Απλό & θρεπτικό!

    Καλό βράδυ!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. Θα την κάνω σίγουρα μου έκανε κλικ!!!!!!!! Φιλάκι

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. Αυτη την βδομαδα την τιμησα ;)

    https://beautyfollower.blogspot.gr/

    ΑπάντησηΔιαγραφή